病毒性結膜炎可通過避免接觸傳染源、注意手部衛生、避免揉眼、不共用個人物品、增強免疫力等方式預防。病毒性結膜炎主要由腺病毒、腸道病毒等感染引起，具有較強傳染性。
1、避免接觸傳染源
病毒性結膜炎患者眼部分泌物含有大量病毒，接觸患者使用過的毛巾、枕頭等物品可能被傳染。在疾病高發季節盡量減少到人群密集場所活動，避免與患者密切接觸。若家庭成員患病，應做好隔離措施，患者使用過的物品需單獨清洗消毒。
2、注意手部衛生
勤洗手是預防病毒性結膜炎的重要措施，接觸公共物品后、飯前便后都需用流動水和肥皂徹底清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼睛，可減少病毒通過手眼接觸傳播的概率。外出時可攜帶含酒精的免洗洗手液，在無法用水洗手時使用。
3、避免揉眼
揉眼動作容易將病毒帶入眼部，增加感染風險。當眼睛出現瘙癢不適時，可用清潔的冷毛巾敷眼緩解，切忌用手直接揉搓。佩戴隱形眼鏡者更需注意，摘戴前必須徹底清潔雙手，避免鏡片污染導致感染。
4、不共用個人物品
毛巾、枕頭、化妝品等個人物品可能成為病毒傳播媒介，應避免與他人共用。家庭成員也需各自使用獨立的洗漱用品，定期用高溫或消毒液清洗。眼部化妝品如眼線筆、睫毛膏等容易滋生細菌病毒，使用后應及時清潔并定期更換。
5、增強免疫力
保持規律作息和均衡飲食有助于提高機體抵抗力。適當補充維生素A、維生素C等營養素，可增強眼部黏膜的防御能力。適度運動、保證充足睡眠也能幫助免疫系統正常運作，降低病毒感染概率。在季節交替時可考慮接種流感疫苗，減少合并感染風險。
預防病毒性結膜炎需從日常生活細節入手，養成良好的衛生習慣是關鍵。出現眼紅、眼癢、分泌物增多等癥狀時應及時就醫，避免自行使用眼藥水。患病期間應居家休息，減少與他人接觸，用過的物品需煮沸消毒。平時注意用眼衛生，避免過度用眼疲勞，可適當使用人工淚液保持眼部濕潤。保持居住環境通風干燥，定期清潔空調濾網，減少病毒滋生環境。飲食上多攝入富含維生素的深色蔬菜水果，限制高糖高脂食物攝入。
