咳嗽時按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、合谷穴等穴位有助于緩解癥狀?？人钥赡芘c呼吸道感染、過敏反應、胃食管反流、慢性支氣管炎、哮喘等因素有關，需結合病因針對性處理。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央，屬任脈穴位。按摩該穴位可宣通肺氣，緩解咽喉刺激引發的干咳。用指腹輕柔按壓1-2分鐘，配合深呼吸效果更佳。該穴位對感冒后咳嗽、咽癢咳嗽有改善作用，但需避免用力過度刺激氣管。
2、膻中穴
膻中穴在兩乳頭連線中點處，是調理氣機的要穴。順時針揉按此穴能寬胸理氣，特別適合胸悶伴咳嗽的情況。按摩時可配合檀香精油等介質，每日2-3次，每次3分鐘。注意嬰幼兒需改用輕撫手法。
3、肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開1.5寸，屬膀胱經穴位。他人協助按壓此穴可宣肺止咳，對慢性支氣管炎引起的咳嗽效果明顯。建議采用點按結合揉捏的手法，配合熱敷效果更好。骨質疏松者需控制力度。
4、列缺穴
列缺穴在橈骨莖突上方腕橫紋上1.5寸，是肺經絡穴。掐按此穴能緩解外感風寒導致的咳嗽，尤其對夜間加重的咳嗽有幫助。按摩時可配合薄荷腦成分藥膏，孕婦及皮膚破損者慎用。
5、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，是鎮咳常用穴位。強刺激此穴可通過神經反射抑制咳嗽中樞，適用于突發性劇咳。按摩時用拇指指甲掐按至微痛為度，高血壓患者需輕柔操作。
穴位按摩需在明確咳嗽病因基礎上進行，感染性咳嗽應配合抗感染治療。按摩前后可飲用溫蜂蜜水潤喉，避免冷空氣刺激。若咳嗽超過兩周或出現血痰、呼吸困難等癥狀，應立即就醫排查肺結核、肺癌等嚴重疾病。日常需保持室內濕度，過敏體質者注意規避粉塵、花粉等過敏原。
