全身疼痛可通過藥物治療、物理治療、中醫調理、心理干預、生活方式調整等方式治療。全身疼痛可能由肌肉勞損、關節炎、纖維肌痛綜合征、骨質疏松、風濕免疫性疾病等原因引起。
全身疼痛的藥物治療需根據病因選擇，常用藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，適用于關節炎或肌肉勞損引起的疼痛。對于神經性疼痛可選用加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊。骨質疏松患者可配合使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片。風濕免疫性疾病需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物。所有藥物均需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。
熱敷可緩解肌肉緊張和關節僵硬，冷敷適用于急性炎癥反應。經皮神經電刺激通過低頻電流阻斷痛覺傳導，超聲波治療能促進局部血液循環。水中運動可減輕關節負荷，適合關節炎患者。牽引療法對脊柱相關疼痛有緩解作用。物理治療需根據疼痛部位和性質個性化選擇方案。
針灸通過刺激穴位調節氣血運行，對纖維肌痛和慢性疼痛效果顯著。推拿按摩可松解肌肉粘連，改善局部微循環。艾灸適用于寒性疼痛，能溫經散寒。中藥熏蒸可配合活血化瘀藥材使用。內服中藥需辨證施治，常用方劑包括獨活寄生湯、身痛逐瘀湯等。
慢性疼痛常伴隨焦慮抑郁情緒，認知行為療法可改變疼痛認知模式。放松訓練如漸進式肌肉放松能降低肌張力。正念冥想有助于提高疼痛耐受性。團體心理治療提供社會支持。嚴重心理障礙需配合抗抑郁藥物如鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、米氮平片。
保持規律作息避免過度勞累，睡眠不足會加重疼痛敏感度。適度運動如游泳、瑜伽可增強肌肉力量，但需避免劇烈活動。均衡飲食補充優質蛋白和維生素D，控制精制糖攝入。戒煙限酒減少炎癥反應。使用符合人體工學的家具和護具減輕關節壓力。
全身疼痛患者需注意疼痛日記記錄癥狀變化，定期復查評估治療效果。急性劇痛或伴隨發熱、體重下降需及時就醫。長期慢性疼痛建議多學科聯合診療，結合康復訓練維持關節活動度。避免長時間保持固定姿勢，工作間隙做伸展運動。溫水浴和適度按摩可作為日常護理輔助手段，但需注意皮膚狀況和耐受度。建立健康生活習慣對預防疼痛復發至關重要。
