黑眼圈通常由生理性因素和病理性因素共同導致，常見原因包括睡眠不足、用眼過度、局部血液循環不良、過敏性鼻炎或慢性腎病等。
睡眠不足是黑眼圈最常見的誘因。連續熬夜會導致眼周皮膚血管擴張、血流淤滯，形成青紫色陰影。改善睡眠習慣，保證每天7-8小時高質量睡眠可明顯緩解。
用眼過度會造成眼輪匝肌持續緊張。長時間盯著電子屏幕會減少眨眼次數，導致眼周微循環障礙。建議每用眼1小時閉目休息5分鐘，適當熱敷促進血液循環。
局部血液循環不良與體質相關。部分人群天生眼周皮膚較薄，皮下脂肪層少，血管透色明顯。適度按摩睛明穴、承泣穴，配合含維生素K的眼霜可改善癥狀。
過敏性鼻炎可能引發血管性黑眼圈。鼻竇充血會阻礙眼周靜脈回流，形成棕褐色陰影。需控制過敏原接觸，必要時使用氯雷他定等抗組胺藥物。
慢性腎病可能導致色素沉著型黑眼圈。腎功能異常會使代謝廢物沉積，表現為眼眶周圍灰暗。此類患者需完善尿常規和腎功能檢查，針對原發病治療。
若黑眼圈持續加重或伴隨水腫、瘙癢等癥狀，建議到眼科或內科就診排查潛在疾病。多數情況下通過調整作息和局部護理即可改善。
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