成人磨牙可能由精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、神經系統疾病、藥物副作用等原因引起。
1、精神壓力：
長期焦慮、緊張等心理因素可能引發夜間磨牙。情緒波動導致咀嚼肌不自主收縮，表現為睡眠中牙齒緊咬或摩擦。認知行為療法和放松訓練可緩解癥狀，嚴重時可使用咬合墊保護牙齒。
2、牙齒咬合異常：
牙齒排列不齊或缺失牙可能造成咬合不平衡，機體通過磨牙嘗試自我調整。口腔檢查可發現磨損面異常，正畸治療或修復缺失牙能改善癥狀。伴隨顳下頜關節彈響時需關節專科評估。
3、睡眠障礙：
睡眠呼吸暫停等疾病可能引發代償性磨牙，缺氧刺激神經反射弧激活咀嚼肌。多導睡眠監測顯示磨牙與呼吸事件相關，持續氣道正壓通氣治療可減少發作頻率。
4、神經系統疾病：
帕金森病、癲癇等可能伴隨磨牙癥狀，與基底神經節功能紊亂有關。腦電圖或影像學檢查可見異常放電，需針對原發病進行治療。部分患者出現日間不自主磨牙動作。
5、藥物副作用：
抗抑郁藥如舍曲林、抗精神病藥如氟哌啶醇可能引起錐體外系反應導致磨牙。藥物調整需在醫生指導下進行，必要時聯用苯海索等肌松劑改善癥狀。
建議減少咖啡因攝入，睡前兩小時避免劇烈運動，保持規律作息。可嘗試溫熱毛巾敷貼咬肌區域放松，選擇軟質食物減輕咀嚼負擔。定期口腔檢查能早期發現牙齒磨損，長期磨牙者需監測顳下頜關節功能。瑜伽或冥想有助于緩解精神壓力因素，睡眠時使用定制咬合墊能有效保護牙釉質。若伴隨頭痛、耳鳴等癥狀應及時就診。
