卵泡破裂可能表現為下腹單側疼痛、陰道點滴出血、基礎體溫升高、宮頸黏液變化、盆腔墜脹感等癥狀。
1、下腹單側疼痛：
排卵期卵泡破裂時，部分女性會感到下腹部單側鈍痛或刺痛，持續數小時至兩天。這種疼痛被稱為"排卵痛"，與卵泡液刺激腹膜有關。疼痛程度因人而異，通常無需特殊處理，熱敷可緩解不適。
2、陰道點滴出血：
排卵期雌激素水平短暫下降可能導致子宮內膜輕微脫落，表現為褐色分泌物或點滴出血。這種出血量少于月經，持續時間不超過三天。若出血量大或持續超過一周需排查病理因素。
3、基礎體溫升高：
卵泡破裂后形成的黃體分泌孕激素，會使基礎體溫上升0.3-0.5℃。通過每日晨起測量舌下溫度可發現雙相體溫曲線，體溫升高通常持續12-14天，是判斷排卵的重要依據。
4、宮頸黏液變化：
排卵期宮頸黏液變得清澈透明、富有彈性，類似蛋清狀，拉絲度可達8-10厘米。這種變化利于精子通過，通常在排卵后1-2天內消失，隨后黏液變稠變少。
5、盆腔墜脹感：
卵泡破裂釋放的液體可能積聚在子宮直腸陷凹，導致盆腔壓迫感或排便不適。部分女性會伴隨乳房脹痛、情緒波動等黃體期癥狀，與激素水平波動有關。
日常可記錄月經周期觀察癥狀規律，選擇棉質內褲保持外陰清潔。飲食建議增加堅果、深海魚類等富含ω-3脂肪酸食物，適度進行瑜伽、散步等舒緩運動。若疼痛劇烈伴發熱、異常出血等情況需及時就醫，排除盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病可能。備孕女性可通過排卵試紙結合B超監測更準確判斷排卵時間。
