喝酒后嘔吐胃部不適可通過補充電解質、進食易消化食物、局部熱敷、調整體位、藥物干預等方式緩解。酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌紊亂、胃腸蠕動異常、脫水及電解質失衡、急性胃炎等因素可能引發癥狀。
1、補液防脫水：嘔吐會導致水分和電解質流失，選擇口服補液鹽或淡糖鹽水，分次小口飲用。避免一次性大量飲水刺激胃部，每小時補充200-300ml液體為宜，可加入少量蜂蜜或檸檬汁改善口感。
2、溫和飲食：胃黏膜修復期選擇低脂低纖維食物，如米湯、藕粉、蘇打餅干等碳水化合物。香蕉、蒸蘋果等含果膠食物可保護胃壁，少量多餐避免胃脹，嘔吐后2小時再嘗試進食。
3、熱敷舒緩：用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘促進胃部血液循環。配合順時針按摩臍周區域，力度以皮膚輕微凹陷為度，每日3-4次加速酒精代謝。
4、體位管理：采取左側臥位減輕胃酸反流，頭部墊高15-20厘米。避免立即平臥誘發嘔吐，靜坐30分鐘后再緩慢改變體位，站立時用手輕壓胃部緩解痙攣。
5、藥物干預：鋁碳酸鎂可中和胃酸保護黏膜，硫糖鋁能在創面形成保護層，H2受體阻滯劑如法莫替丁抑制胃酸分泌。伴有劇烈疼痛或嘔血需急診排除消化道出血。
胃部不適期間避免咖啡、碳酸飲料及辛辣食物，24小時內限制乳制品攝入。恢復期進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，睡眠保持7小時以上。持續48小時未緩解或出現黑便、意識模糊需消化科就診，長期飲酒者建議完善胃鏡檢查。
