成人多動癥主要表現為注意力缺陷、多動沖動等癥狀，屬于神經發育障礙。成人多動癥的核心表現有注意力難以集中、組織能力差、情緒波動大、沖動行為、時間管理困難等。部分患者可能伴隨焦慮、抑郁等共病情況，需通過專業評估確診。
1、注意力缺陷
成人多動癥患者常表現為難以持續專注完成任務，容易分心或遺忘細節。工作中可能出現頻繁切換任務、遺漏重要信息，閱讀或交談時難以跟進內容。部分人因長期注意力問題導致職業發展受阻，甚至因疏忽引發人際矛盾。這類癥狀與兒童期表現不同，但本質均為大腦執行功能受損。
2、組織能力差
患者普遍存在生活和工作安排混亂的情況，如經常錯過截止日期、物品隨意堆放、計劃難以落實。部分人試圖通過過度制定清單或提醒來補償缺陷，但收效有限。這種無序狀態可能被誤認為懶惰，實則是大腦前額葉皮層功能異常導致的目標管理障礙。
3、情緒波動
情緒調節困難是成人多動癥的典型特征，表現為易怒、挫折耐受度低或情緒爆發。患者可能因小事過度反應，事后又感到懊悔。這種情緒不穩定與多巴胺等神經遞質失衡有關，常被誤診為雙相情感障礙，需通過發作持續時間和誘因進行鑒別。
4、沖動行為
成人患者可能出現沖動消費、頻繁跳槽、危險駕駛等行為，缺乏對后果的預判。部分人存在成癮傾向，如過度吸煙、酗酒或沉迷游戲。這種沖動性與大腦獎勵系統異常有關，患者常通過即時刺激來彌補多巴胺分泌不足的狀態。
5、時間感知障礙
患者對時間估計嚴重偏差，表現為嚴重拖延或錯誤預估任務耗時。常見情況包括總是遲到、低估工作體量、同時承諾過多事項。這種時間盲現象與大腦基底神經節功能異常相關，需要通過外部工具如計時器進行代償。
成人多動癥患者可通過行為認知療法改善癥狀，如使用任務分解法處理復雜事項，設置可視化提醒彌補記憶缺陷。規律運動能促進多巴胺分泌，建議每周進行有氧運動。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，避免高糖飲食加重注意力波動。建立固定的作息時間表，減少環境干擾因素。若癥狀嚴重影響生活，需在精神科指導下使用中樞神經興奮劑等藥物，但須警惕依賴性。定期進行正念訓練有助于提升情緒調節能力，家庭成員應理解其行為特質而非簡單歸咎于性格問題。
