突然頭暈目眩可能與低血糖、體位性低血壓、耳石癥、貧血、腦供血不足等原因有關。建議及時就醫明確診斷，避免延誤治療。
1、低血糖
長時間未進食或糖尿病患者用藥不當可能導致血糖快速下降，引發頭暈目眩伴冷汗、手抖等癥狀。可立即進食含糖食物緩解，糖尿病患者需監測血糖調整用藥。
2、體位性低血壓
快速起身時血壓調節延遲，導致腦部短暫缺血。常見于老年人、孕婦或服用降壓藥者，改變體位時需緩慢動作，增加水和鹽分攝入有助于改善癥狀。
3、耳石癥
內耳平衡感受器中的耳石脫落，在頭部轉動時誘發短暫眩暈，常伴惡心嘔吐。可通過耳石復位治療，避免突然轉頭或低頭動作。
4、貧血
血紅蛋白不足導致攜氧能力下降，腦部缺氧引發頭暈。缺鐵性貧血需補充鐵劑和富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟等，同時排查慢性失血原因。
5、腦供血不足
頸椎病壓迫血管或動脈硬化導致血流減少，可能伴隨視物模糊、肢體麻木。需控制高血壓、高血脂等基礎疾病，避免長時間保持固定姿勢。
日常應注意規律飲食避免低血糖，起身時動作放緩，保證充足睡眠。若頭暈頻繁發作或伴隨頭痛、言語不清等癥狀，須立即就醫排查腦血管意外等嚴重疾病。長期頭暈患者建議完善血常規、頸椎MRI、經顱多普勒等檢查，根據病因進行針對性治療。
