生活中可能有人都存在肺氣不足的情況，這些人一般說話都是有氣無力的，而且還容易發生咳嗽、頭暈等癥狀，中醫上治療這種病癥的方法就是補肺氣。
下面我們一起來看看有哪些食物以及中藥具有補肺氣的作用吧。肺氣不足的癥狀有哪些肺氣不足可能有氣短乏力、聲音低微、咳嗽、頭昏頭痛、惡風寒、面白神疲、舌苔薄白、脈浮無力等癥狀。
補肺氣的食物有哪些
1、白木耳白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實為補肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。
《飲片新參》亦云：白木耳清補肺陰，滋液，治勞咳。《增訂偽藥條辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血。
所以，對肺陰虛者更為適宜。
2、燕窩燕窩性平，味甘，為清補肺虛之上品，有養陰潤肺、益氣補虛的功效。《本草從新》說得極為公允：燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之。
凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜。
3、百合百合有補肺潤肺的功用。《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。
尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
4、花生花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為：花生補中益氣，鹽水煮食養肺。
《本草備要》說它補脾潤肺。《藥性考》還說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
5、白果白果又稱銀杏。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養、固腎、補肺之功。明李時珍曾說：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。
適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。
補肺氣吃什么水果蔬菜肺氣不足想要補肺氣的人群可以適當的多吃一些雪梨、銀耳、紅棗、柿子、山藥、紅棗、冬筍等蔬菜水果，效果是比較好的。
補肺氣的中成藥有哪些黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬、五味子、南五味子組成。本品為淡棕色至紅棕色的澄清液體;氣香，味甜、微酸。
口服。一次1支，一日3次。玉屏風顆粒本品為淺黃色至棕紅色的顆粒;味澀而后甘。開水沖服，一次5克，一日3次。為補益劑，具有益氣、固表、止汗之功效。
用于表虛不固，自汗惡風，面色?白，或體虛易感風邪者。洋參保肺丸本品為黑褐色的大蜜丸;味甜，微苦。口服，一次2丸，一日2～3次。
用于陰虛肺熱所致咳嗽痰喘、胸悶氣短、口燥咽干、睡臥不安。看了上面的介紹，相信大家對如何補肺氣應該是比較了解的了吧，這些食材藥材都是我們生活中比較常見的，大家可以很好的利用這些藥材來保健自己的身體健康。
有些中草藥大家如果不太清楚副作用的話，一定要在服用之前詢問一下醫生。
