食道損傷的恢復時間通常為2-4周，具體取決于損傷程度和個體差異。
1、輕度食道損傷：
黏膜表層輕微擦傷或炎癥，表現為吞咽時輕微疼痛或異物感。此類損傷一般7-10天可自愈，建議選擇溫涼流質飲食，避免辛辣、酸性或粗糙食物刺激。可配合醫生開具的黏膜保護劑促進修復，同時需戒煙戒酒。
2、中度食道損傷：
涉及黏膜深層損傷或局部潰瘍形成，癥狀包括持續胸骨后疼痛、燒灼感。恢復需2-3周，需在醫生指導下使用抑酸藥物減少胃酸刺激，必要時進行內鏡下止血或局部用藥。此階段應嚴格保持半流質飲食，少量多餐，進食后保持直立姿勢30分鐘。
3、重度食道損傷：
出現黏膜全層損傷、穿孔或瘢痕狹窄，伴隨劇烈疼痛、嘔血或發熱。需住院接受靜脈營養支持，部分患者需內鏡下支架置入或外科手術干預。完全恢復可能需1-3個月，后期需定期復查內鏡評估愈合情況，逐步過渡到軟食。
康復期間建議每日分5-6餐進食米湯、藕粉、蒸蛋等低渣食物，避免咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品。睡眠時抬高床頭15-20厘米防止反流，穿著寬松衣物減少腹壓。若出現體重持續下降、嘔吐加重或黑便需及時復診。恢復后期可循序漸進增加食物稠度，從爛面條、豆腐等軟食開始，配合吞咽功能訓練幫助食道肌肉協調性恢復。
