女性陰道可通過清水清洗、弱酸性洗液、避免過度清潔、穿透氣內(nèi)褲、定期婦科檢查等方式護理。陰道具有自潔功能，通常無需特殊消毒，不當(dāng)操作可能破壞菌群平衡。
1、清水清洗：日常用溫水清洗外陰即可，避免沖洗陰道內(nèi)部。陰道內(nèi)乳酸桿菌可維持酸性環(huán)境，抑制有害菌繁殖。過度沖洗可能破壞PH值，誘發(fā)細(xì)菌性陰道炎或外陰瘙癢。
2、弱酸性洗液：出現(xiàn)輕微異味時可選用PH4.0-4.5的專用洗液，如婦炎潔、嬌妍等。這類產(chǎn)品含乳酸成分，能輔助維持微酸性環(huán)境。需注意沖洗僅限外陰，每周使用不超過3次。
3、避免消毒產(chǎn)品：碘伏、酒精、高錳酸鉀等消毒劑會殺滅有益菌群。陰道黏膜敏感者可能出現(xiàn)灼痛、干澀，長期使用增加霉菌性陰道炎風(fēng)險。醫(yī)療消毒僅用于術(shù)前等特殊場景。
4、透氣內(nèi)褲選擇：純棉材質(zhì)優(yōu)于化纖，避免丁字褲等緊身款式。潮濕環(huán)境易滋生白色念珠菌，每天更換內(nèi)褲并用60℃以上熱水洗滌。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生機會。
5、異常情況處理：分泌物呈豆腐渣樣伴瘙癢可能為霉菌感染，魚腥味分泌物需排查細(xì)菌性陰道炎。這兩種情況需就醫(yī)進行白帶常規(guī)檢查，根據(jù)結(jié)果使用克霉唑栓、甲硝唑栓等藥物。
維持陰道健康需注意每日清洗時水溫不超過40℃，性行為后及時排尿清洗。適當(dāng)攝入含益生菌的酸奶、泡菜等食物，避免長期穿牛仔褲等不透氣服裝。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、異常出血或分泌物顏色改變超過3天，建議到婦科進行陰道微生態(tài)檢測。
