抽煙牙齒變黃可通過超聲波潔牙、冷光美白、牙貼面修復、日常口腔護理、減少吸煙頻率等方式改善。牙齒發黃通常由煙草焦油沉積、牙釉質磨損、口腔清潔不足、飲食色素附著、牙本質暴露等原因引起。
1、超聲波潔牙
超聲波潔牙利用高頻振動去除牙齒表面的煙漬和牙結石，對輕度外源性著色效果顯著。治療過程無創，但可能短暫增加牙齒敏感。建議每年進行1-2次專業潔牙，同時需配合噴砂拋光處理提升清潔效果。牙齦炎患者需先控制炎癥后再行潔牙。
2、冷光美白
冷光美白通過氧化還原反應分解色素分子，適用于中度煙漬性黃牙。治療時需避免光照敏感，術后48小時應遠離深色食物。氟斑牙患者效果可能受限，四環素牙需配合其他治療。美白效果通常維持6-12個月，需定期維護。
3、牙貼面修復
瓷貼面或樹脂貼面可覆蓋嚴重變色牙體，尤其適合伴有牙體缺損的情況。需磨除少量牙釉質，治療過程不可逆。選擇全瓷材料可避免邊緣染色，但需注意避免咬硬物。重度吸煙者需先戒煙以減少貼面脫落風險。
4、日常口腔護理
使用含焦磷酸鹽的美白牙膏能抑制色素沉積，電動牙刷可提升清潔效率。建議配合牙線清理鄰面間隙，漱口水減少菌斑堆積。吸煙后及時清水漱口，每月更換牙刷頭。長期使用小蘇打需謹慎，避免損傷牙釉質。
5、減少吸煙頻率
逐步降低吸煙量能從源頭減少焦油接觸，改用電子煙仍存在尼古丁染色風險。戒煙后配合咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，有助于牙齒再礦化。心理依賴強烈者可尋求尼古丁替代療法，同時進行牙齒美白治療。
改善煙漬牙需多維度干預，除專業治療外，每日早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面，餐后使用牙線清除嵌塞物。限制咖啡、紅酒等易染色飲品攝入，增加蘋果、芹菜等富含膳食纖維的蔬果幫助機械清潔。定期口腔檢查可早期發現牙齦退縮等吸煙相關口腔問題，吸煙者建議每半年進行口腔癌篩查。牙齒敏感期間避免過冷過熱刺激，必要時使用脫敏牙膏緩解癥狀。
