后背發涼可能由氣血不足、陽虛體質或頸椎病等因素引起。氣血不足時血液循環較差，體表溫度調節功能減弱；陽虛體質者體內陽氣虛弱，無法溫煦肢體；頸椎病變可能壓迫神經血管，影響背部供血。
針對氣血不足，可選用八珍顆粒、歸脾丸等中成藥，這類藥物具有補氣養血功效。陽虛體質建議服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽類藥物。頸椎病引起的癥狀需配合頸復康顆粒等專病用藥。
日常可適當增加羊肉、生姜、桂圓等溫補性食物攝入。注意背部保暖，避免直接吹風受涼。適度進行八段錦、太極拳等溫和運動有助于促進氣血運行。
若伴隨頭暈、肢體麻木或持續疼痛，需及時排查是否存在脊柱病變或自主神經功能紊亂。長期未緩解的后背發涼建議完善甲狀腺功能、血糖等檢查。
