老年人容易出汗在中醫(yī)理論中主要與氣虛不固、陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、營(yíng)衛(wèi)不和、陽(yáng)氣虛衰等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為汗為心之液,異常出汗多與臟腑功能失調(diào)相關(guān),需結(jié)合具體證型辨證施治。

一、氣虛不固
老年氣虛常見(jiàn)于肺脾氣虛,肺主皮毛功能減弱,衛(wèi)外不固導(dǎo)致自汗。表現(xiàn)為動(dòng)則汗出、汗后畏風(fēng),常伴氣短乏力。可選用玉屏風(fēng)散加減,配合艾灸足三里等穴位。日常宜食山藥、蓮子等補(bǔ)氣健脾之品,避免過(guò)度勞累。
二、陰虛火旺
腎陰虧虛易致虛火內(nèi)生,迫使津液外泄為盜汗。多見(jiàn)夜間潮熱汗出、五心煩熱,舌紅少苔。常用知柏地黃丸滋陰降火,配合酸棗仁安神。飲食宜銀耳、百合等滋陰食材,忌辛辣燥熱之物。
三、濕熱內(nèi)蘊(yùn)
脾胃運(yùn)化失常致濕熱郁蒸,表現(xiàn)為頭面多汗、汗出黏膩,口苦尿黃。可選用茵陳五苓散清熱化濕,配合按壓曲池穴。飲食需清淡,適當(dāng)食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

四、營(yíng)衛(wèi)不和
老年人氣血衰弱易致?tīng)I(yíng)衛(wèi)失調(diào),出現(xiàn)時(shí)而惡風(fēng)時(shí)而汗出,周身酸楚。桂枝湯調(diào)和營(yíng)衛(wèi)效果顯著,可配合大棗生姜食療。注意保暖避風(fēng),適度進(jìn)行八段錦等柔和運(yùn)動(dòng)。
五、陽(yáng)氣虛衰
腎陽(yáng)不足固攝無(wú)力,常見(jiàn)冷汗淋漓、四肢不溫。需用金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng),艾灸關(guān)元穴。宜食羊肉、核桃等溫補(bǔ)食物,冬季避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。

老年汗證患者需保持皮膚清潔干燥,汗后及時(shí)擦干更換衣物。飲食遵循辨證原則,氣虛者多食粳米粥,陰虛者適量飲用西洋參茶。適度進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),避免大汗傷陽(yáng)。若伴隨心悸、消瘦等嚴(yán)重癥狀,或汗出如油等脫證表現(xiàn),應(yīng)立即就醫(yī)。日常可按摩合谷、復(fù)溜等止汗穴位,夜間盜汗者可用五倍子粉外敷臍部。注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫濕度,選擇透氣棉質(zhì)衣物,保持情緒平穩(wěn)有助于氣機(jī)調(diào)暢。







