戴眼鏡引起的太陽穴疼痛可能由鏡架壓迫、度數不適、用眼疲勞、材質過敏、鼻托調整不當等原因引起，可通過調整鏡架、驗光復查、定時休息、更換材質、矯正鼻托等方式緩解。
1、鏡架壓迫：
鏡腿對太陽穴區域的持續壓迫可能導致局部血液循環受阻，引發脹痛感。選擇鏡腿末端帶軟硅膠墊的鏡架，或通過專業配鏡師調整鏡腿彎曲弧度，減輕對顳部皮膚的壓力。鏡架寬度應與頭圍匹配，過窄的鏡架會加劇壓迫癥狀。
2、度數不適：
近視或散光度數過高、瞳距測量偏差會使眼球需額外調節焦距，導致眼外肌持續緊張并放射至太陽穴。新配鏡片需有2-4周適應期，若持續疼痛應復查驗光數據。漸進多焦點鏡片佩戴不當也可能引發類似癥狀。
3、用眼疲勞：
長時間注視電子屏幕會加重睫狀肌負荷，引發視疲勞并伴隨太陽穴跳痛。建議每用眼40分鐘眺望6米外景物20秒，配合熱敷眼周肌肉。夜間使用防藍光鏡片可降低顯示屏對褪黑素分泌的干擾。
4、材質過敏：
金屬鏡架中的鎳、鈦等成分可能引發接觸性皮炎，表現為太陽穴皮膚瘙癢伴疼痛。更換為TR90記憶塑料或純鈦材質鏡架，避免合金直接接觸皮膚。鏡腿漆層剝落后暴露的金屬基底需及時處理。
5、鼻托調整不當：
鼻托高度不平衡會導致鏡片光學中心偏移，迫使皺眉肌代償性收縮牽拉太陽穴。可調節式硅膠鼻托應每半年更換一次，確保鏡片與角膜頂點保持12-14mm距離。一體式鼻托需整體更換匹配鼻梁弧度的型號。
日常注意保持每天30分鐘戶外光照，攝入富含葉黃素的菠菜、藍莓等食物，配合眼周穴位按摩。選擇輕量化鏡架材質如β鈦合金，定期清潔鏡腿與皮膚接觸面。若調整后疼痛持續超過兩周，需排查顳下頜關節紊亂或偏頭痛等繼發病癥。
