內分泌紊亂可能由激素分泌失調、不良生活習慣、環境因素、藥物影響、疾病因素等原因引起。
1、激素分泌失調：下丘腦-垂體-靶腺軸功能異常是內分泌紊亂的核心機制。下丘腦分泌的促激素釋放激素調控垂體前葉功能，垂體分泌的促激素進一步調節甲狀腺、腎上腺、性腺等靶腺。該軸任一環節異常都會引發連鎖反應，如垂體瘤導致生長激素過量分泌引發肢端肥大癥。
2、不良生活習慣：長期熬夜會抑制褪黑素分泌，打亂皮質醇晝夜節律。高糖高脂飲食誘發胰島素抵抗，擾亂糖代謝。缺乏運動降低瘦素敏感性，脂肪組織異常分泌脂聯素等脂肪因子。這些因素共同導致多激素水平失衡。
3、環境因素：雙酚A等環境雌激素通過模擬雌二醇作用干擾生殖內分泌。PM2.5等空氣污染物誘發慢性炎癥，改變甲狀腺激素代謝酶活性。人工光源過度暴露抑制褪黑素合成，影響晝夜節律相關激素分泌。
4、藥物影響：糖皮質激素類藥物負反饋抑制下丘腦CRH分泌。避孕藥中的合成雌激素改變促性腺激素釋放節律。抗精神病藥通過多巴胺受體阻斷作用升高催乳素水平。這些醫源性因素可能造成暫時性或持久性內分泌失調。
5、疾病因素：自身免疫性甲狀腺炎與TPO抗體破壞甲狀腺濾泡細胞有關，典型表現為甲狀腺功能減退。多囊卵巢綜合征涉及胰島素抵抗與LH/FSH比例失衡，臨床出現月經稀發、痤瘡等癥狀。糖尿病胰島β細胞功能衰竭導致絕對或相對胰島素缺乏。
保持規律作息有助于穩定皮質醇節律，建議固定就寢時間不超過23點。地中海飲食模式可改善胰島素敏感性，推薦每日攝入300g深色蔬菜和200g低GI水果。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，能增強瘦素受體敏感性。避免使用含雙酚A的塑料制品，選擇玻璃或不銹鋼材質食品容器。出現持續乏力、體重異常變化等激素紊亂癥狀時，應及時檢測甲狀腺功能、性激素六項等指標。
