嗓子發(fā)干疼痛且喝水無效時(shí)，可通過保持環(huán)境濕度、含服潤喉片、使用生理鹽水漱口、避免刺激性因素、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由空氣干燥、用嗓過度、咽喉炎癥、過敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。
1、保持環(huán)境濕度
使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平，尤其在空調(diào)房或干燥季節(jié)。可放置一盆水于暖氣旁輔助增濕，避免干燥空氣持續(xù)刺激咽喉黏膜。睡眠時(shí)保持臥室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹，必要時(shí)用濕毛巾覆蓋口鼻部位。
2、含服潤喉片
選擇含薄荷腦、甘草浸膏等成分的潤喉片，能暫時(shí)緩解黏膜干燥疼痛感。但每日使用不超過推薦量，糖尿病患者需選用無糖型。若含服后出現(xiàn)惡心或皮疹應(yīng)立即停用，兒童須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
3、生理鹽水漱口
用溫生理鹽水每日漱口數(shù)次，可清潔咽喉部并促進(jìn)黏膜修復(fù)。配制時(shí)以食鹽與溫水按比例混合，避免使用過高濃度導(dǎo)致脫水。漱口后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食飲水，急性咽炎患者可適當(dāng)增加漱口頻率。
4、避免刺激因素
戒煙酒及辛辣食物，減少說話時(shí)長和音量。粉塵環(huán)境需佩戴防護(hù)口罩，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔。夜間睡眠墊高枕頭預(yù)防胃酸反流，晨起后避免立即飲用過冷或過熱飲品。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)超過一周或伴發(fā)熱，需就醫(yī)排除細(xì)菌感染。醫(yī)生可能開具西瓜霜潤喉片、銀黃含片等中成藥，或頭孢克洛、阿莫西林等抗生素。過敏性咽喉炎需配合氯雷他定等抗組胺藥物，反流性咽炎則需抑酸治療。
日常可飲用羅漢果茶、蜂蜜梨水等滋潤飲品，但糖尿病患者慎用。練習(xí)腹式呼吸減少咽喉負(fù)擔(dān)，發(fā)聲后適當(dāng)休息。長期聲音嘶啞或吞咽困難需進(jìn)行喉鏡檢查，排除聲帶息肉等器質(zhì)性疾病。注意觀察是否伴有鼻塞、耳痛等癥狀，及時(shí)向醫(yī)生反饋用藥效果。
