坐月子一般是指產褥期。產褥期吃阿膠糕，通常可以起到補血的效果，但應以適量為宜。
產褥期是在女性生產之后身體逐漸恢復的一段時間。在生產過程中，可能會消耗大量體能和血液，導致女性在產褥期出現身體乏力、頭暈、臉色發黃、免疫力低下等癥狀，此時可以適量吃阿膠糕進行補充。阿膠糕的營養比較豐富，適量吃該食物可以起到滋陰補腎、補氣補血等功效，還可以促進身體代謝和惡露排出。阿膠糕雖然屬于食物，但是不宜過量食用，以免加重胃腸道負擔，造成身體損傷。在吃阿膠糕期間，需要注意飲食均衡，還可以適當吃大棗、龍眼、菠菜等食物來進行補充。
在恢復期間，女性需要注意保暖，可以選擇棉質衣服，能減少冷空氣刺激。如果身體出現明顯不適，應前往正規醫院就診，以免延誤病情。
