腋臭可通過局部清潔、外用抑菌劑、肉毒素注射、激光治療、微波治療、手術切除等方式改善。腋臭多與大汗腺分泌旺盛、細菌分解汗液、遺傳因素、激素水平變化、飲食刺激等因素相關。
1、局部清潔：每日用中性肥皂清洗腋下，減少汗液殘留。選擇透氣棉質衣物，避免汗液積聚。高溫環境下及時擦汗，保持腋窩干燥可降低異味濃度。
2、外用抑菌劑：使用含氯化鋁、三氯生、茶樹精油的止汗露抑制細菌繁殖。睡前涂抹可延長作用時間，避免與剃毛同時使用以防刺激。持續使用4周以上效果更顯著。
3、肉毒素注射：通過阻斷神經信號減少汗腺分泌，每次注射50-100單位肉毒桿菌毒素。效果維持6-8個月，需重復治療。可能出現短暫淤青或肌肉無力。
4、激光治療：采用1440nm激光破壞毛囊和大汗腺，需3-5次療程。術后需冰敷減輕紅腫，2周內避免劇烈運動。對輕度腋臭有效率約70%。
5、微波治療：利用微波熱能選擇性凝固汗腺，單次療程30分鐘。治療后局部麻木感可能持續1個月，永久性減少排汗量達82%。
6、手術切除：通過小切口剪除大汗腺或刮吸術徹底清除腺體。術后加壓包扎7天，完全恢復需3周。適用于頑固性腋臭，存在疤痕增生風險。
調整飲食結構減少攝入洋蔥、咖喱等含硫食物，增加綠葉蔬菜攝入有助于體味改善。每周進行有氧運動如游泳、慢跑促進代謝，運動后及時沐浴。選擇含銀離子的抗菌衣物可長效抑制細菌滋生，避免使用油性護膚品堵塞毛孔。
