12月7日，國務院聯防聯控機制綜合組發布《關于進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》，全國各地優化調整疫情防控措施，作為自己健康的第一責任人，除了做好自我防護，很多人都迫切想知道：
如果感染了奧密克戎，
如何自我監測？
什么情況要及時去醫院？
圍繞著這些問題，這份居家指南趕緊收好！
如果感染了奧密克戎
如何判斷自己是否適合居家康復?
如果您是屬于未合并嚴重基礎疾病的無癥狀感染者或者輕型病例，并且家庭環境又具備自我隔離的條件，那么完全可以在家里進行自我隔離和健康觀察，等到癥狀消失，根據有關規定檢測核酸陰轉便可以恢復日常工作和生活。但是，如果您是屬于高風險人群，則需要到醫院進一步觀察治療。
居家隔離需要監測哪些指標?
對于選擇在家隔離和康復的感染者，在保證自己能夠吃好，休息好的同時，還需要學會自己監測以下指標：癥狀，體溫，脈搏，氧飽和度。
什么情況應及時醫院就診？
1.出現持續高熱（大于39度）或脈搏（心率）持續增快（超過100次/分）超過3天；
2.或者氧飽和度下降至95%以下；
3.在發熱的同時，還伴有明顯的呼吸困難、或者是不能緩解的胸痛、乃至意識混亂時；
4.患有慢性病（如糖尿病、高血壓）的人群，雖然沒有上述癥狀，但出現血糖、血壓控制不佳等情況或癥狀持續加重，應及時前往醫院就診。
家用小藥箱可以準備哪些物品?
①體溫計：電子的耳溫計、額溫槍，或者水銀溫度計都可以。其中水銀溫度計易碎，如果破裂可能汞中毒，因此使用需要小心，不適宜生活自理能力較差的居民。
②指夾式脈氧儀：一般的指夾式脈氧儀夾在手指上后會顯示兩個參數：SpO2%就是我們所說的氧飽和度，一般在95以上都無需擔心；PRbpm是指脈搏，成年人正常的脈搏數值顯示在60-100次/分，不過發熱時，體溫每上升1℃脈率一般會升高10-20次/分鐘，因此發熱時出現心率或脈搏的增快是正常表現，但如果明顯感到心慌不適、或者心律不齊（心跳或脈搏不規則），那么需要去醫院就診。
③電子血壓計，水銀血壓計：相比傳統的水銀血壓計，電子血壓計使用便捷，也更安全，成年人正常的血壓范圍收縮壓（上壓）在90-140mmHg左右，舒張壓在60-90mmHg左右。對于有基礎疾病的患者，平時就可以監測一下自己的日常血壓范圍，如果嚴重偏離自己的基礎血壓水平，那么應當及時就診。
④退熱藥、感冒藥、止咳藥、化痰藥，可以根據個人既往感冒的經驗適量購買，但沒有必要進行囤積。
備藥“劃重點”：對癥備藥。
基礎病用藥：新冠感染可能導致慢性病、基礎疾病的病情加重，因此，患有基礎疾病的人日常一定要規律用藥，控制好病情，家中要儲備一個月左右的基礎病用藥。
中成藥：連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。注意：不要疊加，只選一種，以免出現藥物過量風險。
退燒藥：布洛芬、乙酰氨基酚等。
止咳藥：復方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿
止痰藥：復方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。
雖然這些藥品多數都是非處方藥品（OTC），但不當使用也可能會出現一定的副作用，比如NSAIDS類藥物（非甾體類抗炎藥）的不良反應中比較常見的就是肝腎功能損害。因此在應用的時候建議仔細閱讀說明書，特別是對于有基礎病、以及孕婦、兒童等特殊人群，用藥前應當咨詢醫生。
生活起居須知
當您檢測出新冠病毒核酸檢測陽性時，請不要驚慌也不要害怕，做到以下幾點：
1
不外出，謝絕來訪
陽性感染者居家康復期間嚴格做到不外出，謝絕一切探訪。同住人應做好個人防護，一并遵守居家隔離康復管理要求。
2
房間通風
各居室應關閉房門獨立開窗通風，房間每日至少上、下午各進行1次開窗通風，每次30分鐘以上。中央空調應關閉回風，按照全新風模式運行。衛生間內應加強開窗通風，或開啟排氣設備進行通風換氣。每日至少進行1次房間濕式清掃。
3
單獨居住，避免傳染他人
陽性感染者單獨居住在通風良好的房間。衣物、床單、毛巾等用品與他人分開存放、分開洗滌。單獨使用餐具。房間內配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品以及消毒產品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。
如何做到有效的個人防護？
湘潭縣人民醫院訂閱號，贊16
總結：戴口罩、勤洗手、保持安全社交距離、增強體質、不要聚集，尤其在密閉環境，沒有接種禁忌人群，應盡快接種疫苗。返回搜狐，查看更多
