維生素B1的具體作用有如下五點：
第一、維生素B1是一種有助于神經系統正常活動的促進藥，它可促進神經系統腦細胞的正常發育和工作，促進大腦的生長和發育，是維持神經系統穩定和正常活動必不可少的維生素B族。
第二、維生素B1可治療腳氣病，腳氣病多發生于1-6個月的嬰兒，是因為母乳缺乏維生素B1導致兒童攝入不足所致的，因此在母體補充維生素B1可預防兒童腳氣病。
第三、維生素B1可緩解疲勞，維生素B1可稱之為精神、神經性維生素，改善神經疲勞，改善休息和睡眠質量。
第四、維生素B1還可有助于消化，它可促進體內消化的功能，增加胃腸蠕動。
第五、維生素B1還有助于減輕暈車、暈船的癥狀，是有效治療暈動病的良藥。
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