60歲得焦慮癥是否嚴(yán)重需結(jié)合病情程度判斷，多數(shù)患者通過規(guī)范治療可有效控制癥狀。
1、輕度焦慮癥：
輕度焦慮癥主要表現(xiàn)為短暫的心悸、出汗或睡眠障礙，通常由生活壓力或環(huán)境變化觸發(fā)。這類患者可通過心理疏導(dǎo)和生活方式調(diào)整改善癥狀，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)或參與社交活動(dòng)。建議嘗試正念冥想或深呼吸練習(xí)，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。輕度焦慮癥預(yù)后良好，約80%患者能在3-6個(gè)月內(nèi)顯著緩解。
2、中重度焦慮癥：
中重度焦慮癥可能與長(zhǎng)期慢性疾病、神經(jīng)遞質(zhì)失衡或腦血管病變有關(guān)，常伴隨持續(xù)性的恐懼感、軀體疼痛或消化系統(tǒng)癥狀。此類患者需結(jié)合藥物治療與認(rèn)知行為療法，常用藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、苯二氮?類藥物等。同時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓、血糖等基礎(chǔ)指標(biāo)，避免共病情況加重焦慮。約60%患者經(jīng)系統(tǒng)治療1年后癥狀可得到穩(wěn)定控制。
老年焦慮癥患者日常需保持低鹽低脂飲食，適量補(bǔ)充B族維生素和鎂元素。每周進(jìn)行3次30分鐘以上的快走或太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免睡前使用電子設(shè)備。家屬應(yīng)給予充分情感支持，定期陪同就醫(yī)復(fù)查。若出現(xiàn)胸悶、頭暈等軀體癥狀持續(xù)加重，需及時(shí)到精神科或心身醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。建議每半年進(jìn)行一次心理健康篩查，早期識(shí)別復(fù)發(fā)征兆。
