小腿和腳怕風怕冷還會脹痛，考慮是由于脾腎陽虛導致，是由于受到飲食因素、情緒因素或者外感風寒止血侵蝕所引起，主要癥狀表現為頭暈頭痛、肢體怕冷、畏寒等。確診之后可以通過飲食調節、生活干預、藥物治療進行改善。
1.飲食調節：期間飲食上盡量多吃具有溫暖脾陽、補益腎陽功效的食物進行改善，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、糯米等，可以起到輔助改善的作用，同時還可以為身體補充營養，增強體質。
2.生活干預：在平時還要養成良好的生活規律，避免過度熬夜，要保持良好的睡眠作息，適當的進行運動，能夠增強體質，加快身體得到恢復。
3.藥物治療：如果癥狀比較嚴重時，可以在醫生的指導下服用具有溫補脾腎功效的藥物進行改善，比如金匱腎氣丸、右歸丸、龜齡集、贊育丹等。
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