青少年頭發少可通過調整作息、改善飲食、正確護發、減輕壓力、就醫排查等方式治療。脫發可能由熬夜、營養不良、護理不當、精神緊張、雄激素性脫發等原因引起。
1、規律作息：長期熬夜會擾亂內分泌，導致毛囊生長周期縮短。建議22點前入睡，保證7-8小時深度睡眠，午間可補充20分鐘小睡。睡前避免使用電子設備，營造黑暗安靜的睡眠環境。
藍樂 非那雄胺片
生產廠家：天方藥業有限公司
功能主治：本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH)：
—改善癥狀。
—降低發生急性尿潴留的危險性。
—降低需進行經尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術的危險性。
用法用量：口服，推薦劑量：每次5mg(1片)，每天1次，空腹服用或與食物同時服用均可。
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2、均衡飲食：缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素會影響頭發生長。每日需攝入雞蛋、瘦肉、深海魚等優質蛋白，搭配菠菜、紫菜等富鐵食物，適量補充堅果和動物肝臟。避免高糖高脂飲食。
3、科學護發：過度燙染、高溫吹風會損傷毛鱗片。選擇pH5.5左右的溫和洗發水，洗頭水溫控制在38℃以下。梳頭時用寬齒木梳，濕發時避免用力拉扯。每周做1次發膜護理。
4、心理調節：持續焦慮會引發休止期脫發。可通過正念冥想、有氧運動釋放壓力，每天進行30分鐘快走或跳繩。培養繪畫、音樂等興趣愛好，必要時尋求心理咨詢師幫助。
5、病理排查：雄激素性脫發與遺傳和雙氫睪酮水平升高有關，表現為前額發際線后移或頭頂稀疏。需皮膚科做毛囊檢測，確診后可外用米諾地爾酊，口服非那雄胺片。斑禿患者需局部注射糖皮質激素。
日常可多吃黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物，每周進行3次頭皮按摩促進血液循環。若每日脫發超過100根持續3個月，或出現片狀禿斑，應及時到三甲醫院皮膚科就診。
