牙釉質損傷可通過日常防護和專業干預有效預防。牙釉質作為人體最堅硬的礦化組織，一旦損傷不可再生，預防措施主要包括口腔清潔優化、飲食習慣調整和定期專業維護三方面。
控制酸性飲食攝入是首要預防措施。碳酸飲料、柑橘類水果等高酸性食物會直接腐蝕牙釉質表面，建議用吸管飲用酸性飲品減少牙齒接觸，餐后及時清水漱口中和口腔酸堿度。酸奶等發酵食品雖有益健康，但每日食用不超過200克為宜。
科學刷牙方式能減少機械磨損。選擇軟毛牙刷配合含氟牙膏，采用巴氏刷牙法牙刷與牙齦呈45度角小幅顫動清潔，避免橫向用力刷牙。電動牙刷建議選擇聲波式，刷牙力度控制在300克以內約一個橙子重量。
夜間防護措施針對特殊風險時段。磨牙癥患者需定制咬合墊，睡眠時佩戴可減少釉質磨損。唾液分泌減少人群可在床頭備用水霧化器，保持口腔濕度以增強釉質再礦化能力。
專業防護包含氟化物應用和封閉治療。每季度使用含1.23%氟化鈉的醫用凝膠可提升釉質抗酸能力，后牙咬合面窩溝封閉能阻斷細菌侵蝕通道。牙科激光照射新興技術可通過改變釉質晶體排列增強抗腐蝕性。
孕婦、正畸患者等高風險人群需每3個月進行釉質顯微硬度檢測。兒童換牙期建議使用含磷酸鈣的護釉牙膏，避免飲用PH值低于5.5的飲料。出現牙本質敏感癥狀時應及時進行脫敏治療，防止損傷持續進展。
