牙線一般可以天天使用，正確使用牙線有助于清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰摺Ｑ谰€使用頻率主要取決于口腔健康狀況、牙齦耐受性、牙齒排列情況、牙線類型、使用手法等因素。
每天使用牙線對(duì)大多數(shù)人來說是安全的，能夠有效預(yù)防鄰面齲和牙齦炎。牙齦健康的人群每日使用一次牙線，可配合巴氏刷牙法清潔牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域。選擇表面光滑的含蠟牙線能減少對(duì)牙齦的摩擦刺激，使用時(shí)采用輕柔的拉鋸式動(dòng)作沿牙面上下滑動(dòng)，避免用力下壓損傷牙齦乳頭。對(duì)于牙縫較寬者，可選用膨脹牙線或牙間隙刷輔助清潔。
少數(shù)情況下需謹(jǐn)慎使用牙線。急性牙齦炎或牙周炎發(fā)作期，牙齦紅腫明顯時(shí)應(yīng)暫停使用牙線，改用沖牙器溫和沖洗。牙齒排列極度擁擠、存在未治療的齲洞或不良修復(fù)體邊緣時(shí)，強(qiáng)行使用牙線可能導(dǎo)致牙齦撕裂或修復(fù)體松動(dòng)。佩戴固定矯治器者需改用正畸專用牙線或穿線器。
建議每年進(jìn)行口腔檢查，牙醫(yī)會(huì)根據(jù)牙周狀況指導(dǎo)個(gè)性化清潔方案。使用牙線后出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血或疼痛，需及時(shí)就診排查牙周疾病。日常可配合含氟牙膏和抗菌漱口水增強(qiáng)清潔效果，避免用牙線替代刷牙，兩者結(jié)合才能實(shí)現(xiàn)全面口腔清潔。
