美白牙齒可通過含過氧化物牙膏、含羥基磷灰石牙膏、含小蘇打牙膏、含氟化物牙膏、含植物提取物牙膏等方式實現。牙齒著色可能由飲食色素沉積、吸煙、牙釉質磨損、牙菌斑堆積、藥物因素等原因引起。
1、過氧化物牙膏：
過氧化氫或過氧化脲成分能氧化分解色素分子，對咖啡、茶漬等外源性著色有效。使用時需注意濃度控制在10%以下，避免牙釉質損傷。這類牙膏可能引起短暫牙齒敏感，建議與抗敏感牙膏交替使用。
2、羥基磷灰石牙膏：
納米羥基磷灰石可填補牙釉質微孔，修復表面劃痕提升光反射率。對年齡增長導致的牙釉質變薄發黃效果顯著，長期使用能使牙齒恢復自然光澤。配合巴氏刷牙法效果更佳。
3、小蘇打牙膏：
碳酸氫鈉通過微研磨作用去除表面污漬，pH值9.6的堿性環境能中和口腔酸性物質。適合吸煙、紅酒造成的著色，但每周使用不超過3次以避免過度磨損。建議選擇含氟的小蘇打牙膏保護牙釉質。
4、氟化物牙膏：
氟化亞錫或單氟磷酸鈉能強化牙釉質晶體結構，預防脫礦白斑。對四環素牙等內源性著色雖不能漂白，但可通過增強釉質透明度改善視覺效果。含氟牙膏應作為日常基礎護理持續使用。
5、植物提取物牙膏：
木瓜蛋白酶、薄荷精油等天然成分能分解蛋白色素復合物，溫和清潔牙面。適合牙齦敏感人群，需配合電動牙刷提升清潔效率。長期使用可減少牙菌斑附著，維持牙齒本白色澤。
建議選擇含二氧化硅研磨劑的牙膏配合巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。每日使用牙線清除鄰面色素，每半年接受專業潔牙。限制咖啡、濃茶等染色飲食攝入，吸煙者需加強口腔清潔。美白效果需持續使用4-6周顯現，若出現持續敏感需就診檢查。柑橘類水果富含維生素C可促進牙齦健康，乳制品中的鈣質有助于維持牙釉質強度。
