嘴里起水泡可通過局部護理、飲食調整、藥物緩解、感染控制、壓力管理等方式治療。該癥狀通常由機械摩擦、營養缺乏、病毒感染、過敏反應、精神緊張等原因引起。
1、局部護理：避免刺激水泡區域，減少辛辣或酸性食物攝入。使用軟毛牙刷輕柔清潔口腔，含漱生理鹽水或氯己定漱口水促進愈合。冷敷可緩解疼痛腫脹，每日3-4次，每次不超過10分鐘。
2、飲食調整：補充維生素B族和維生素C，增加獼猴桃、西蘭花、全谷物等食物攝入。避免過硬、過燙食物，選擇溫涼流質飲食如燕麥粥、南瓜羹。每日飲水1500-2000ml保持口腔濕潤。
3、藥物緩解：疼痛明顯時可短期使用利多卡因凝膠局部麻醉。皰疹性水泡可外用阿昔洛韋乳膏，過敏因素導致的可口服氯雷他定。合并細菌感染需配合使用頭孢氨芐等抗生素。
4、感染控制：單純皰疹病毒引起的水泡具有傳染性，避免共用餐具毛巾。手足口病導致的口腔皰疹需隔離治療，接觸患兒后需用含酒精洗手液消毒。反復發作需檢測EB病毒抗體。
5、壓力管理：長期精神緊張會降低免疫力誘發口腔潰瘍。每日保證7小時睡眠，練習腹式呼吸或正念冥想。工作間隙做肩頸放松操，每周進行3次有氧運動如快走、游泳。
調整生活方式對預防復發尤為重要，建議建立飲食日記記錄過敏食物，定期進行口腔檢查。持續兩周未愈或伴隨發熱癥狀需就診排除白塞病等自身免疫性疾病。保持規律作息與均衡營養攝入可增強口腔黏膜修復能力。
