眼皮跳動眼瞼痙攣通常由生理性因素引起，多數情況下可通過生活調節緩解。常見原因包括用眼疲勞、睡眠不足、咖啡因攝入過量等，少數情況可能與面肌痙攣、眼部炎癥等病理性因素相關。
生理性眼皮跳動主要與過度用眼有關。長時間盯著電子屏幕或閱讀會導致眼周肌肉緊張，表現為單側眼瞼不自主抽動。改善方法包括每用眼30分鐘閉目休息5分鐘，適當熱敷眼周促進血液循環。睡眠不足會加重神經肌肉興奮性，建議保持每天7小時以上睡眠，睡前避免使用電子產品。
咖啡因和酒精攝入過量可能誘發肌肉顫動。每日咖啡攝入量建議控制在400毫克以下約2杯美式咖啡，減少濃茶和功能性飲料的飲用。精神壓力過大會通過神經反射引發眼瞼痙攣，可通過深呼吸訓練、正念冥想等方式緩解焦慮情緒。
病理性因素需考慮眼部炎癥和神經系統異常。結膜炎或角膜炎可能伴隨眼紅、分泌物增多等癥狀，需使用抗生素滴眼液治療。面肌痙攣通常表現為單側面部肌肉規律性抽動，神經阻滯注射或微血管減壓術是有效治療手段。鎂元素缺乏可能導致神經肌肉興奮性增高，適量食用堅果、深綠色蔬菜有助于補充礦物質。
持續超過1周的眼皮跳動，或伴隨視力模糊、面部歪斜等癥狀時，建議到神經內科或眼科就診。醫生可能通過肌電圖、頭顱MRI等檢查排除面神經麻痹、多發性硬化等神經系統疾病。
