雌二醇偏低時(shí)可通過適量食用豆制品、亞麻籽、堅(jiān)果、深海魚、動(dòng)物肝臟等食物輔助調(diào)節(jié)，也可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、雌二醇凝膠、替勃龍片、地屈孕酮片等藥物。建議就醫(yī)明確病因后制定個(gè)體化方案，避免自行用藥。
豆制品含有大豆異黃酮，其結(jié)構(gòu)與雌二醇相似，能與雌激素受體結(jié)合發(fā)揮弱雌激素效應(yīng)。豆腐、豆?jié){等食物可幫助改善更年期潮熱等癥狀，但需注意過量可能影響甲狀腺功能。
亞麻籽富含木酚素，屬于植物雌激素前體物質(zhì)，在腸道菌群作用下可轉(zhuǎn)化為活性成分。每日適量食用亞麻籽粉有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但胃腸功能弱者需控制攝入量。
核桃、杏仁等堅(jiān)果含不飽和脂肪酸與維生素E，維生素E能促進(jìn)性激素分泌。適量攝入可改善卵巢功能，但需注意堅(jiān)果熱量較高，每日建議攝入量不超過30克。
三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，可降低體內(nèi)炎癥反應(yīng)，間接調(diào)節(jié)激素平衡。每周食用2-3次有助于心血管健康，但痛風(fēng)患者需控制攝入頻率。
動(dòng)物肝臟含有膽固醇，是合成雌二醇的原料基礎(chǔ)。適量補(bǔ)充豬肝、雞肝等可提供營(yíng)養(yǎng)支持，但高膽固醇血癥患者應(yīng)減少食用次數(shù)。
用于卵巢功能衰退引起的雌激素缺乏，可改善潮熱、陰道干澀等癥狀。需定期監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜厚度，乳腺癌患者禁用。
從孕馬尿液中提取的天然雌激素混合物，適用于圍絕經(jīng)期綜合征。用藥期間需配合孕激素保護(hù)子宮內(nèi)膜。
經(jīng)皮吸收的雌激素制劑，可避免肝臟首過效應(yīng)。適用于有口服禁忌的患者，使用時(shí)需注意涂抹部位輪換。
具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，能綜合改善更年期癥狀。用藥初期可能出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血。
用于雌激素補(bǔ)充治療時(shí)的子宮內(nèi)膜保護(hù)，可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免突破性出血。
日常需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食減肥。長(zhǎng)期雌激素不足可能增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，建議增加日曬時(shí)間促進(jìn)鈣吸收，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑與維生素D。定期復(fù)查激素水平，藥物調(diào)整需在婦科或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行增減劑量。若出現(xiàn)異常陰道出血、乳房脹痛等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。
