鼻塞嗓子癢可通過生理鹽水沖洗、局部熱敷、抗組胺藥物、糖皮質激素噴霧、白三烯受體拮抗劑等方式緩解，通常由過敏性鼻炎、上呼吸道感染、空氣干燥、刺激性氣體接觸、慢性咽炎等原因引起。
1、生理鹽水沖洗：
使用溫度接近體溫的生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔分泌物和過敏原。沖洗時頭部稍前傾，將沖洗器頭端插入一側鼻孔，讓鹽水從另一側鼻孔流出。每日1-2次可減輕鼻黏膜水腫，緩解鼻塞癥狀。兒童需選用專用鼻腔沖洗器。
2、局部熱敷：
用40℃左右溫熱毛巾敷于鼻梁及咽喉部位，每次10-15分鐘。熱敷能促進局部血液循環，緩解鼻黏膜充血狀態，減輕咽喉部神經敏感性。蒸汽吸入也有類似效果，可加入少量薄荷腦增強舒緩作用。
3、抗組胺藥物：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，減輕過敏反應導致的鼻癢、噴嚏癥狀。這類藥物嗜睡副作用較輕，適合日間使用。需注意部分抗組胺藥可能與某些抗生素存在相互作用。
4、糖皮質激素噴霧：
布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等局部用糖皮質激素，能有效抑制鼻腔炎癥反應。正確使用時全身生物利用度低，連續使用3天以上才能達到最佳效果。使用后需清水漱口預防口腔念珠菌感染。
5、白三烯受體拮抗劑：
孟魯司特鈉等藥物通過阻斷白三烯通路，改善過敏性鼻炎伴發的鼻塞和咽喉刺激感。特別適用于合并哮喘的患者，睡前服用可控制夜間癥狀。需整片吞服不可嚼碎，常見不良反應包括頭痛和胃腸道不適。
保持室內濕度50%-60%有助于緩解黏膜干燥，冬季可使用加濕器。飲食避免辛辣刺激食物，多飲用溫蜂蜜水保護咽喉黏膜。外出佩戴口罩減少冷空氣及污染物刺激，定期更換床單被罩減少塵螨接觸。癥狀持續超過兩周或出現發熱、膿性分泌物時，需耳鼻喉科就診排除鼻竇炎等器質性疾病。過敏體質者建議進行過敏原檢測，針對性采取環境控制措施。
