他達拉非建議在性生活前30分鐘至1小時服用，具體時間可根據個體反應調整。
他達拉非是一種治療勃起功能障礙的藥物，屬于磷酸二酯酶5抑制劑。藥物起效時間因人而異，多數人在服藥后30分鐘開始起效，效果可持續36小時?？崭範顟B下服用吸收更快，若與高脂食物同服可能延遲起效時間。年齡、肝功能、同時服用的其他藥物等因素都會影響藥物代謝速度。
用藥期間需注意避免與硝酸酯類藥物同時使用，可能引發嚴重低血壓。常見不良反應包括頭痛、面部潮紅、消化不良等，通常程度較輕。存在心血管疾病、視網膜病變等基礎疾病者需謹慎使用，應在醫生指導下確定合適劑量。服藥后若出現持續勃起超過4小時，需立即就醫處理。
改善勃起功能需結合生活方式調整，建議保持規律運動，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等；飲食注意控制油脂攝入，多食用富含精氨酸的食物如核桃、海參；保證充足睡眠，避免過度疲勞；戒煙限酒，減少對血管功能的損害；同時可通過盆底肌訓練增強局部肌肉力量。心理壓力過大時可通過冥想、呼吸訓練等方式放松，必要時尋求專業心理咨詢。
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