陽氣不足可通過金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物調(diào)理，通常由先天稟賦不足、久病體虛、過度勞累、飲食不當(dāng)、年老體衰等原因引起。
1、先天因素：
先天稟賦不足者腎陽虧虛，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟。金匱腎氣丸可溫補(bǔ)腎陽，含附子、肉桂等成分，適合長期手腳冰涼人群。日常可食用羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物。
2、久病耗損：
慢性疾病消耗陽氣可能導(dǎo)致氣短乏力、夜尿頻多。右歸丸具有填精補(bǔ)髓功效，含熟地黃、山藥等藥材。建議配合艾灸關(guān)元穴，避免生冷飲食。
3、勞倦過度：
長期超負(fù)荷工作會(huì)損傷脾腎陽氣，常見食欲不振、大便溏稀。附子理中丸能溫中健脾，含人參、白術(shù)等成分。需調(diào)整作息保證充足睡眠，適當(dāng)練習(xí)八段錦。
4、飲食失宜：
過量食用冷飲或寒性食物易傷脾胃之陽，出現(xiàn)腹脹腹瀉。桂附理中丸可溫補(bǔ)脾腎，含干姜、炙甘草等。日常宜多食生姜、紅棗，避免空腹進(jìn)食生冷。
5、年齡因素：
老年人腎陽漸衰常伴耳鳴耳聾、性功能減退。龜齡集具有補(bǔ)腎壯陽作用，含鹿茸、海馬等珍貴藥材。建議適度曬太陽，進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。
陽氣不足者日常需注重保暖，冬季可食用當(dāng)歸生姜羊肉湯，夏季避免直吹空調(diào)。適度進(jìn)行快走、站樁等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，睡眠時(shí)穿戴棉襪保護(hù)腳部陽氣。長期癥狀未改善或出現(xiàn)水腫、暈厥等嚴(yán)重表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
