拉大便像拉水一樣可能由飲食不當、病毒感染、細菌感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起，可通過調整飲食、補液治療、抗生素治療、調節腸道功能、抗炎治療等方式緩解。
1、飲食不當：
攝入過多生冷、辛辣或變質食物可能刺激腸道蠕動加快，導致水樣便。避免食用冰品、麻辣火鍋等刺激性食物，選擇米粥、饅頭等易消化食物，少量多次補充淡鹽水預防脫水。
2、病毒感染：
輪狀病毒或諾如病毒感染可破壞小腸絨毛結構，影響水分吸收。癥狀多伴隨低熱、惡心，病程具有自限性。口服補液鹽防止電解質紊亂，必要時使用蒙脫石散保護腸黏膜。
3、細菌感染：
沙門氏菌或志賀菌感染時，毒素刺激腸道分泌大量液體。典型表現為腹痛伴黏液血便，體溫可達39℃以上。確診需糞便培養，輕癥用黃連素，重癥需諾氟沙星等抗生素治療。
4、腸易激綜合征：
精神緊張或內臟高敏感性導致腸道功能紊亂，腹瀉型患者排便呈水樣但無器質性病變。可能與自主神經失調、腸道菌群失衡有關，表現為腹脹與便意急迫。建議服用雙歧桿菌調節菌群，配合認知行為治療。
5、炎癥性腸病：
克羅恩病或潰瘍性結腸炎發作期，腸黏膜潰瘍導致吸收障礙。常伴隨體重下降、關節疼痛，結腸鏡檢查可見連續性糜爛。需使用美沙拉嗪控制炎癥，嚴重時需英夫利昔單抗生物制劑治療。
每日攝入30克水溶性膳食纖維如燕麥、蘋果有助于改善腸道環境，腹瀉期間避免高乳糖食品。持續48小時以上水樣便或出現眼窩凹陷等脫水體征時需急診補液治療，兒童及老年人需警惕休克風險。恢復期可進行凱格爾運動增強盆底肌控制力，慢性腹瀉患者建議定期監測糞便鈣衛蛋白。
