14歲女孩站久了就腰疼，可能是錯誤站姿、長時間站立、腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可以通過日常調理、物理治療、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：
1.錯誤站姿：如果站姿不正確，比如彎腰駝背或站立不穩，可能會給腰部帶來過多壓力，從而導致腰疼。此時可以調整站姿，保持脊柱的自然曲線，挺直腰背來緩解癥狀。
2.長時間站立：持續站立不動也可能導致腰肌疲勞和血液循環不良，造成腰疼。建議適當休息，適當進行腰部的放松和活動，避免長時間連續站立。
3.腰肌勞損：長期站立會使腰部肌肉過度緊張，引起腰肌勞損，導致腰疼。建議家長謹遵醫囑給女孩進行熱敷、冷敷等物理方法緩解疼痛，同時加強腰部肌肉的鍛煉與保護。
4.筋膜炎：長期站立可能會使腰背部筋膜受到過度緊張和摩擦，導致筋膜炎。建議家長根據醫生的指導給女孩按摩、針灸等來減輕痛癥。
5.腰椎間盤突出癥：站久了可能會增加腰椎間盤的壓力，導致腰椎間盤突出癥，從而引發腰疼。家長可以在醫生的指導下為女孩服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊進行治療。
面臨腰疼問題時，建議及早就醫獲得專業醫生的診斷，以便明確病因并制定適當的治療方案。
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