頻繁打嗝醫學上稱為呃逆通常由膈肌痙攣引起，可通過調整呼吸、刺激咽喉、飲食調節等方式緩解。頻繁打嗝可能與飲食過快、胃部脹氣、神經刺激等因素有關，持續48小時以上需就醫排查病理性原因。
調整呼吸與體位
緩慢深呼吸或屏氣10秒可抑制膈肌痙攣。彎腰喝溫水能通過改變膈肌壓力緩解打嗝，冰敷頸部也有類似效果。
刺激咽喉反射
吞咽一勺白糖或含服檸檬片刺激迷走神經，用棉簽輕觸軟腭誘發嘔吐反射也可能中斷呃逆。
飲食與生活習慣調整
避免碳酸飲料、酒精及辛辣食物，進食時細嚼慢咽。胃脹氣者可嘗試薄荷茶或少量茴香籽，餐后散步促進消化。
病理性因素排查
若伴隨胸痛、嘔吐或體重下降，可能與胃食管反流、腦卒中或腫瘤有關。醫生可能開具巴氯芬、氯丙嗪等肌肉松弛劑，或采用膈神經阻滯術。
持續超過兩天的頑固性呃逆需完善胃鏡、胸部CT等檢查，排除膈下膿腫、中樞神經系統病變等器質性疾病。
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