黃褐斑和雀斑可通過藥物治療、物理治療、化學剝脫、激光治療、日常護理等方式改善。黃褐斑可能與內分泌失調、紫外線照射、遺傳等因素有關，雀斑通常與遺傳和日曬相關。
1、藥物治療
氫醌乳膏可用于淡化黃褐斑，通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成。氨甲環酸片口服有助于改善黃褐斑，但需警惕血栓風險。維生素E乳膏可作為輔助治療，幫助抗氧化修復皮膚屏障。使用藥物需嚴格遵醫囑，避免自行調整劑量。部分藥物可能引起皮膚刺激或過敏反應。
2、物理治療
微針治療通過刺激膠原再生改善表皮色素沉著，需多次療程見效。冷凍療法適用于孤立性雀斑，但可能留下暫時性色素改變。射頻技術可促進皮膚新陳代謝，對淺表色斑效果較好。物理治療需選擇正規醫療機構操作。治療后需加強防曬避免色素沉著加重。
3、化學剝脫
果酸換膚可加速角質代謝，對表皮型黃褐斑效果顯著。水楊酸剝脫適合油性皮膚伴發的雀斑改善。三氯醋酸溶液需專業醫生操作，可處理頑固性色斑。化學剝脫后可能出現暫時性紅斑脫屑。治療間隔需根據皮膚恢復情況確定。
4、激光治療
調Q激光能選擇性破壞黑色素，對雀斑清除率較高。皮秒激光可更精準作用于色素顆粒，減少周圍組織損傷。強脈沖光適合大面積淺表色斑的均勻淡化。激光治療需嚴格防曬預防反黑。部分人群可能出現暫時性色素減退。
5、日常護理
每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，每兩小時補涂一次。選擇含維生素C、煙酰胺等成分的護膚品抑制黑色素轉運。保證充足睡眠有助于調節內分泌平衡。飲食補充維生素C和維生素E等抗氧化劑。避免過度摩擦刺激色斑部位。
改善色斑需堅持綜合管理，治療期間避免使用刺激性化妝品。外出時配合遮陽帽等物理防曬措施，注意觀察皮膚對治療的反應。保持規律作息和均衡飲食，適當增加西紅柿、獼猴桃等富含抗氧化物質的食物攝入。色斑改善需要較長時間，建議每三個月復診評估療效。如出現治療區域紅腫疼痛等異常應及時就醫。
