姨媽來了可能會感到困倦。這是由于月經期間體內激素水平波動，尤其是孕激素和雌激素的變化，可能影響睡眠質量和身體狀態，導致疲勞感增加。
月經期間，孕激素水平下降，而雌激素水平波動較大，這種激素變化可能影響神經遞質的平衡，進而導致情緒波動和疲勞感。同時，月經期間子宮內膜脫落，身體需要消耗更多能量進行修復，這也可能加重困倦感。部分女性在月經期間可能出現貧血或鐵元素缺乏，進一步加劇疲勞。
月經期間，孕激素水平下降，而雌激素水平波動較大，這種激素變化可能影響神經遞質的平衡，進而導致情緒波動和疲勞感。同時，月經期間子宮內膜脫落，身體需要消耗更多能量進行修復，這也可能加重困倦感。部分女性在月經期間可能出現貧血或鐵元素缺乏，進一步加劇疲勞。
為緩解月經期間的困倦感，建議保持規律的作息，避免熬夜。飲食上可多攝入富含鐵元素的食物，如瘦肉、菠菜等，幫助改善貧血癥狀。適量運動，如散步或瑜伽，也有助于提升精神狀態。若困倦感持續加重或伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫檢查，排除潛在的健康問題。
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