過度換氣綜合征通常不會導致猝死。該癥狀主要由情緒緊張或呼吸過快引發，表現為呼吸急促、頭暈等，屬于功能性紊亂，及時調整呼吸節奏可緩解。
過度換氣綜合征常見于焦慮或驚恐發作時，患者因快速深呼吸導致血液中二氧化碳濃度驟降，引發呼吸性堿中毒。典型癥狀包括手腳麻木、胸痛、心悸，嚴重時可能出現短暫意識模糊，但不會直接造成心臟驟停或器官損傷。多數情況下，癥狀在20-30分鐘內自行緩解，通過紙袋呼吸法或放松訓練可加速恢復。
需注意與哮喘、肺栓塞等急癥區分。若伴隨持續胸痛、咳血或皮膚青紫，需立即就醫排除心腦血管病變。長期反復發作可能提示焦慮障礙，建議心理評估。過度換氣本身雖無害，但突發癥狀易被誤認為心臟病發作，確診需結合動脈血氣分析和心電圖檢查。
日常應避免情緒劇烈波動，學習腹式呼吸技巧可預防發作。發作時保持坐姿前傾，用腹部緩慢呼吸，必要時咨詢醫生開具抗焦慮藥物。規律進行瑜伽、慢跑等舒緩運動有助于穩定自主神經功能，減少復發頻率。飲食上注意補充含鎂食物如堅果、綠葉菜，避免攝入過量咖啡因。
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