射精太快可通過心理調節、行為訓練、局部麻醉、口服藥物、中醫調理等方式改善。該現象可能由心理緊張、龜頭敏感、前列腺炎、激素失衡、神經傳導異常等因素引起。
1、心理調節：焦慮或壓力可能影響射精控制能力。伴侶間加強溝通可緩解緊張情緒，采用放松技巧如深呼吸練習。避免過度關注性表現，建立積極的心理暗示有助于延長射精時間。
2、行為訓練：停動訓練法通過刺激-暫停循環降低敏感度。擠捏法在臨近射精時壓迫冠狀溝，需每周練習3次。凱格爾運動增強盆底肌控制力，每日收縮肛門肌肉50次。
3、局部麻醉：利多卡因乳膏等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。使用前需進行皮膚測試，性交前15分鐘涂抹并佩戴安全套。避免長期連續使用以防皮膚過敏。
4、口服藥物：選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀可延遲射精。α腎上腺素能阻滯劑如特拉唑嗪調節神經傳導。需在醫生指導下使用，注意頭暈或胃腸道反應等副作用。
5、中醫調理：腎氣不固型可用金鎖固精丸，肝郁氣滯型適用逍遙散。針灸選取關元、腎俞等穴位，每周3次。艾灸神闕穴可溫補腎陽，配合提肛運動效果更佳。
日常飲食可增加牡蠣、核桃等含鋅食物，避免辛辣刺激。有氧運動如慢跑每周3次改善血液循環，溫水坐浴每日15分鐘緩解盆腔充血。持續1個月未見改善需排查糖尿病或甲狀腺疾病等器質性病因，必要時進行陰莖背神經敏感度檢測。建立規律的性生活頻率，避免過度自慰或刻意禁欲。伴侶共同參與治療過程能顯著提升干預效果。
