眼睛干澀可通過人工淚液替代治療、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、抗炎治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由淚液分泌不足、蒸發(fā)過強(qiáng)、炎癥反應(yīng)、激素變化或藥物副作用等因素引起。
1、人工淚液：
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液能直接補(bǔ)充淚液，適用于輕度干眼癥。需選擇不含防腐劑的劑型，避免長期使用引發(fā)角膜損傷。嚴(yán)重者可選用凝膠或眼膏制劑延長保濕時(shí)間。
2、熱敷按摩：
40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘可融化瞼脂，配合瞼緣按摩促進(jìn)瞼板腺分泌。每日2次能改善蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼，尤其適合長期戴隱形眼鏡或化妝人群。熱敷后需清潔瞼緣避免分泌物堆積。
3、環(huán)境調(diào)節(jié)：
保持室內(nèi)濕度40%-60%，減少空調(diào)直吹，屏幕高度低于眼睛水平線10-15厘米。用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，避免夜間黑暗環(huán)境刷手機(jī)。冬季外出佩戴防風(fēng)鏡，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡。
4、抗炎治療：
環(huán)孢素A滴眼液可抑制眼表炎癥反應(yīng)，適用于中重度干眼伴角膜上皮損傷。短期使用糖皮質(zhì)激素滴眼液能快速緩解急性炎癥，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制療程。合并螨蟲感染需聯(lián)用茶樹油濕巾清潔。
5、手術(shù)治療：
淚小點(diǎn)栓塞術(shù)通過封閉淚液排出通道保留自身淚液，適用于頑固性干眼。嚴(yán)重角膜潰瘍患者需行羊膜移植或瞼裂縫合術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)裂隙燈檢查、淚膜破裂時(shí)間測定等全面評(píng)估后實(shí)施。
建議增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸食物的攝入，每日飲水不少于1500毫升。堅(jiān)持眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操上下左右各轉(zhuǎn)動(dòng)10次和眨眼訓(xùn)練每分鐘完全眨眼15次。避免使用含苯扎氯銨的隱形眼鏡護(hù)理液，睡眠時(shí)佩戴濕房鏡可減少夜間淚液蒸發(fā)。若持續(xù)出現(xiàn)眼紅、畏光、視力波動(dòng)需及時(shí)排查干燥綜合征、糖尿病等全身性疾病。
