眼睛看東西模糊可能由視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內障、青光眼等原因引起。模糊癥狀可能伴隨眼干、眼脹、頭痛等不適，需根據具體病因采取干預措施。
1、視疲勞
長時間近距離用眼或過度使用電子屏幕會導致睫狀肌持續收縮，引發暫時性視力模糊。表現為閱讀后視物不清、眼眶酸脹，休息后多可緩解。建議每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒，熱敷眼部幫助放松肌肉。避免在昏暗環境下用眼，保持屏幕亮度與環境光協調。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發過快會造成角膜表面不平整，導致視物模糊伴異物感。常見于長期佩戴隱形眼鏡、空調房久留人群。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可暫時改善癥狀，嚴重時需使用環孢素滴眼液。增加環境濕度、有意識增加眨眼頻率有助于緩解。
3、屈光不正
近視、遠視或散光未及時矯正時，光線無法準確聚焦在視網膜上會引起持續性視力下降。青少年近視多表現為瞇眼視物，中老年遠視伴隨閱讀困難。需通過醫學驗光配鏡矯正，角膜塑形鏡可延緩青少年近視進展，老花鏡需根據用眼距離調整度數。
4、白內障
晶狀體混濁導致的漸進性無痛性視力減退，常見于老年人。早期表現為夜間視力下降、畏光，晚期可見瞳孔區發白。超聲乳化聯合人工晶體植入是主要治療方式，藥物如吡諾克辛鈉滴眼液僅能延緩進展。避免紫外線直射、控制血糖可降低發病風險。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經會造成視野缺損，急性發作時突發視物模糊伴劇烈眼痛。開角型青光眼可用前列腺素類滴眼液如拉坦前列素控制眼壓過高時需進行小梁切除術。定期眼壓檢查對高危人群至關重要，40歲以上有家族史者建議每年篩查。
日常需保持用眼衛生，每半年進行一次視力檢查。增加深綠色蔬菜和富含維生素A的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜等有助于維持眼健康。出現持續視力下降、視野缺損或眼紅眼脹時須及時就診，避免揉眼等可能加重癥狀的行為。糖尿病患者應嚴格控糖以防視網膜病變，高度近視者須防范視網膜脫離風險。
