安神補(bǔ)腦液可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮情緒、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、增強(qiáng)記憶力等方式輔助高考備考。安神補(bǔ)腦液通常由學(xué)習(xí)壓力、作息紊亂、腦力消耗過度、神經(jīng)衰弱、氣血不足等原因引起。
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：
安神補(bǔ)腦液中含有的酸棗仁、遠(yuǎn)志等成分具有鎮(zhèn)靜安神作用，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解因長期用腦導(dǎo)致的神經(jīng)興奮性增高。建議在睡前1小時(shí)服用10毫升，配合深呼吸練習(xí)效果更佳。
2、改善睡眠質(zhì)量：
高考前睡眠障礙多表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺，安神補(bǔ)腦液中的靈芝多糖能延長慢波睡眠時(shí)間。飲用時(shí)可搭配溫水泡腳，保持臥室溫度在24-26℃，避免睡前使用電子設(shè)備。
3、緩解焦慮情緒：
柏子仁、五味子等成分通過調(diào)節(jié)5-羥色胺水平減輕考前焦慮。每日兩次服用期間，可同步進(jìn)行正念冥想，每次15分鐘，注意保持規(guī)律作息，避免攝入含咖啡因飲品。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：
制劑所含的氨基酸、B族維生素能改善腦細(xì)胞代謝。建議搭配核桃、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免夜間突擊復(fù)習(xí)造成生物鐘紊亂。
5、增強(qiáng)記憶力：
人參皂苷可促進(jìn)海馬體神經(jīng)細(xì)胞生長，但需連續(xù)服用2周以上見效。復(fù)習(xí)期間應(yīng)分時(shí)段記憶，每45分鐘休息5分鐘，配合有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)藥效吸收。
備考期間每日飲用安神補(bǔ)腦液不超過20毫升，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。飲食宜選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，配合快走、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)嗜睡、頭暈等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)暫停使用，保持臥室通風(fēng)良好，睡前2小時(shí)限制液體攝入以防夜尿影響睡眠。長期失眠或焦慮癥狀加重需及時(shí)就醫(yī)，不可依賴藥物替代正常作息調(diào)整。
