順產側切傷口通常需要2-4周恢復。傷口愈合時間受個人體質、護理方式及感染情況影響，表皮愈合較快，深層組織完全恢復可能需更長時間。
1、傷口愈合階段：
產后1周內為急性炎癥期，傷口可能出現紅腫、輕微疼痛或滲液，需保持清潔干燥。產后2周進入增生期，縫線逐漸吸收，疼痛感明顯減輕。產后4周后進入重塑期，瘢痕組織軟化，但完全恢復至產前狀態需3-6個月。
2、促進恢復的措施：
每日用溫水沖洗傷口2-3次，如廁后從前向后擦拭。采用側臥姿勢減少傷口壓迫，使用環形坐墊分散壓力。穿著純棉透氣內褲，避免使用衛生巾過久。飲食需增加蛋白質和維生素C攝入，如魚肉、雞蛋、獼猴桃等，促進組織修復。
3、需警惕的異常情況：
若傷口持續劇痛、滲液發黃或發熱超過38℃，可能提示感染。瘢痕增生過度形成硬結或影響排便時，需就醫評估。產后6周復查需確認傷口愈合情況，排查是否存在縫合線排斥或愈合不良。
產后可進行凱格爾運動強化盆底肌，從每日3組、每組10次收縮開始，逐步增加強度。避免提重物或久坐超過1小時，哺乳時選擇側臥位減輕會陰壓力。恢復期同房需等待傷口完全愈合，通常建議產后6-8周并經醫生評估后開始。保持均衡飲食的同時，注意補充鋅元素和膠原蛋白，如牡蠣、豬蹄湯等食物有助于加速修復。每日飲水量維持在1.5-2升，避免便秘增加傷口張力。如出現線頭外露或傷口裂開，需立即就醫處理。
