膝關節退行性病變可能由年齡增長、肥胖、關節勞損、遺傳因素、代謝異常等原因引起，可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關節腔注射、手術治療等方式干預。
1、年齡因素：
隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損變薄，滑液分泌減少，導致緩沖能力下降。軟骨下骨暴露后相互摩擦，引發骨質增生和炎癥反應。日常需避免長時間爬樓梯或深蹲，選擇游泳等低沖擊運動延緩退化。
2、體重負荷：
體重超標會顯著增加膝關節承重壓力，加速軟骨損傷進程。BMI每升高5kg/m2，骨關節炎風險上升35%。建議通過控制每日熱量攝入、增加膳食纖維、補充鈣質等方式，將體重控制在合理范圍。
3、機械磨損：
長期重復性動作如登山、搬運重物，會導致關節面應力集中。半月板損傷或韌帶松弛會改變力學分布，誘發局部軟骨剝脫。需調整工作姿勢，使用護膝分散壓力，每小時活動關節預防僵硬。
4、遺傳傾向：
COL2A1基因突變可能影響Ⅱ型膠原蛋白合成，導致軟骨結構缺陷。這類患者發病年齡常早于50歲，多伴隨晨僵和關節彈響。早期可通過氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等營養補充劑支持軟骨代謝。
5、代謝異常：
糖尿病或痛風患者關節內糖基化終產物沉積，可能引發慢性炎癥反應。這類病變常伴隨滑膜增厚和骨贅形成，需同步控制原發病。急性期可選用塞來昔布、雙醋瑞因等藥物緩解癥狀。
日?？蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等強化股四頭肌的訓練，每日補充500mg維生素D3和1.5g鈣質。疼痛明顯時采用熱敷促進血液循環，冷敷減輕腫脹。若保守治療無效且影響行走功能，需考慮關節鏡清理術或人工關節置換術，術后需堅持康復鍛煉恢復關節活動度。
