腳背靜脈曲張可通過彈力襪壓迫、抬高下肢、避免久站、藥物治療、手術治療等方式改善，通常由靜脈瓣膜功能不全、長期站立、肥胖、妊娠、遺傳等因素引起。
1、彈力襪壓迫：
醫用彈力襪通過梯度壓力促進靜脈血液回流，減少血液淤滯。選擇壓力等級為20-30mmHg的膝下型彈力襪，晨起前臥床穿戴，夜間休息時脫下。需注意定期更換，避免襪口過緊導致皮膚勒痕。
2、抬高下肢：
每日3-4次將下肢抬高至心臟水平以上，每次持續15-20分鐘。可采用仰臥位墊高小腿或側臥時在兩腿間放置軟枕，利用重力作用減輕靜脈壓力，緩解足背腫脹感。
3、避免久站：
連續站立不超過1小時，需間歇性活動踝關節做跖屈背伸運動。職業需要長期站立者可使用踏步墊，通過小幅度的重心轉移促進小腿肌肉泵血功能。
4、藥物治療：
地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉等藥物可增強靜脈張力。可能與靜脈壁膠原蛋白降解、炎癥因子釋放等因素有關，通常表現為下肢沉重感、夜間抽筋等癥狀。需在血管外科醫師指導下使用，避免與抗凝藥物聯用。
5、手術治療：
泡沫硬化劑注射、射頻消融術適用于頑固性病例。可能與先天性瓣膜缺損、深靜脈血栓后遺癥等因素有關，通常伴隨皮膚色素沉著、潰瘍等癥狀。術后需堅持穿戴彈力襪3-6個月預防復發。
日常增加藍莓、獼猴桃等富含花青素的水果攝入，促進微循環；每周進行游泳、騎自行車等非負重運動，強化腓腸肌泵功能；沐浴時冷熱水交替沖洗下肢，水溫差控制在10℃以內。若出現皮膚發硬、潰瘍面積擴大等表現，需及時至血管外科就診。
