月經呈黑色可能由內分泌失調、宮寒血瘀、婦科炎癥、子宮內膜病變、藥物影響等原因引起。
1、內分泌失調：
長期熬夜或精神壓力可能導致雌激素水平異常，影響子宮內膜脫落速度，經血氧化后顏色加深。保持規律作息、練習瑜伽或冥想有助于調節激素平衡。
2、宮寒血瘀：
體質虛寒或經期受涼會使子宮收縮乏力，經血滯留形成血塊。每日飲用紅糖姜茶、用暖水袋熱敷小腹可促進血液循環，經期避免食用冰淇淋等寒涼食物。
3、婦科炎癥：
宮頸炎或盆腔炎可能與經血發黑有關，通常伴隨下腹墜痛、分泌物異味等癥狀。需進行白帶常規檢查，確診后可選用甲硝唑、左氧氟沙星等藥物治療。
4、子宮內膜病變：
子宮內膜息肉或粘連可能導致經血排出不暢，出現黑色血塊并伴有月經量減少。宮腔鏡檢查能明確診斷，必要時需行宮腔鏡電切術或粘連分離術。
5、藥物影響：
緊急避孕藥或抗凝血藥物可能改變經血性狀，停藥后多可恢復正常。服用避孕藥期間應定期監測激素水平，避免長期連續使用。
日常建議增加牛肉、菠菜等富鐵食物攝入，經期適度進行快走等有氧運動，避免劇烈運動。連續三個月出現黑色經血或伴隨嚴重痛經時，需進行婦科超聲及性激素六項檢查。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內褲，經期每2-3小時更換衛生巾。
