護肝片不能治療脂肪肝，脂肪肝需通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、體重管理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。護肝片可能輔助改善肝功能，但無法消除肝臟脂肪沉積。
1、飲食調(diào)整：減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維比例。每日控制總熱量在1500-1800千卡，選擇燕麥、糙米等全谷物替代精制碳水，食用三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。避免油炸食品和含糖飲料，采用地中海飲食模式可降低肝臟脂肪含量。
2、運動干預(yù)：每周進行150分鐘中等強度有氧運動?？熳?、游泳、騎自行車等運動能促進脂肪代謝，建議每次持續(xù)30分鐘以上。抗阻訓(xùn)練每周2-3次，重點鍛煉大肌群，肌肉量增加可提高基礎(chǔ)代謝率，加速肝臟脂肪分解。
3、體重管理：半年內(nèi)減重5%-10%可顯著改善脂肪肝。通過記錄飲食日記、使用體脂秤監(jiān)測等方式建立減重計劃。避免快速減重，每周體重下降控制在0.5-1公斤，體脂率男性應(yīng)低于25%，女性低于30%。
4、藥物治療：胰島素增敏劑如二甲雙胍可改善糖代謝，適用于合并糖尿病者。降脂藥物如阿托伐他汀能調(diào)節(jié)血脂異常，維生素E作為抗氧化劑可減輕肝臟炎癥。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可自行服用護肝片替代。
5、手術(shù)治療：代謝手術(shù)適用于BMI＞35的嚴重肥胖患者。袖狀胃切除術(shù)可減少胃容量，胃旁路術(shù)能改變營養(yǎng)吸收路徑，術(shù)后需終身補充維生素。手術(shù)可使60%-80%患者脂肪肝逆轉(zhuǎn)，但存在吻合口漏等并發(fā)癥風險。
脂肪肝患者應(yīng)建立長期健康管理計劃，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重肝臟負擔。定期檢測肝功能、血糖、血脂等指標，每6-12個月進行肝臟超聲檢查。戒酒對酒精性脂肪肝至關(guān)重要，非酒精性脂肪肝需控制果糖攝入。中醫(yī)調(diào)理可配合針灸足三里、太沖等穴位，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
1
