腳踝腫脹可通過抬高患肢、冷敷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療、手術治療等方式緩解。腳踝腫脹可能與外傷、關節炎、靜脈回流障礙、淋巴水腫、心力衰竭等因素有關。
仁和 布洛芬緩釋膠囊
生產廠家：福建太平洋制藥有限公司
功能主治：用于緩解輕至中度疼痛如：關節痛、肌肉痛、神經痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經，也用于普通感冒或流行性感冒引起的發熱。
用法用量：口服，成 人一次1粒，一日2次(早晚各一次)，兒童用量請咨詢醫師或藥師。
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1、抬高患肢
將腫脹的腳踝抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈血液和淋巴液回流。可在平躺時用枕頭墊高下肢，每次保持20分鐘，每日重復進行3次。此方法適用于輕度扭傷或久站久坐導致的生理性水腫。
2、冷敷熱敷交替
急性損傷48小時內使用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時重復進行，能收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足趾向小腿方向纏繞，施加均勻壓力。包扎時保持適度松緊度，以能插入一根手指為宜。此法能限制組織液滲出，但需避免過緊影響血供，糖尿病患者應謹慎使用。
4、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性腫脹，七葉皂苷鈉片能降低血管通透性，馬栗種子提取物片促進靜脈回流。需在醫生指導下使用，胃腸道疾病患者應避免長期服用。
5、手術治療
嚴重骨折需行切開復位內固定術，慢性靜脈功能不全可考慮靜脈射頻消融術。術后需配合康復訓練，逐步恢復關節活動度。存在深靜脈血栓者禁用按摩等物理治療。
建議減少鈉鹽攝入以防水鈉潴留，適量補充含鉀食物如香蕉調節電解質。選擇游泳等低沖擊運動增強下肢肌力，避免爬山等高負荷活動。穿著醫用彈力襪改善靜脈回流，每日進行踝泵運動預防血栓。若腫脹持續超過3天或伴隨皮膚發紅發熱、呼吸困難等癥狀，應立即就醫排查深靜脈血栓等嚴重疾病。長期臥床者需每2小時翻身活動，糖尿病患者應定期檢查足部感覺。
